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    保護呼吸系統你可以這樣做

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    岳紅梅
    主任醫師
    蘭州大學第一醫院呼吸暨呼吸與危重癥醫學科主任
    春秋季節,植物、粉塵、氣溫等環境和氣候因素極易誘發支氣管哮喘等呼吸系統疾病。尤其近期的沙塵等天氣會讓身體的保護機制受到影響,呼吸道感染或者慢性呼吸系統疾病的急性發作較為常見。如何保護呼吸系統?聽聽醫生怎么說。
    精彩觀點
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    呼吸系統共有幾道防線?

    呼吸系統共有幾道防線?
    呼吸系統共有幾道防線?
    人類每天吸入的空氣在10000L 以上,其中可能含有大量微生物、有害粉末,這些都可能成為肺部炎癥或其它疾病的原因。所幸的是我們的呼吸系統有很多道保護機制,可將這些致病因子排出、滅活及清除。比如鼻黏膜可以起到加溫、濕化,排除一些侵入顆粒物的作用。一些有害物質會隨著氣道黏膜上皮纖毛的擺動,以及通過咳嗽反射排出體外,肺泡也有很多吞噬細胞,同時我們的免疫機制,也可以對呼吸道產生保護作用。
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    呼吸系統的疾病何時多發?多為哪些疾???

    呼吸系統的疾病何時多發?多為哪些疾???
    呼吸系統的疾病何時多發?多為哪些疾???
    呼吸系統疾病的多發時期是在初冬和初春。這些時期氣溫忽冷忽熱不穩定,機體的保護機制可能會受到影響,容易誘發呼吸道感染,或者慢性呼吸系統疾病的急性發作?,F在到了春季,鮮花盛開的季節,花粉及草粉極易誘發支氣管哮喘發作。目前沙塵環境下,沙塵中的細顆粒物及二氧化硫等有害氣體也極易誘發哮喘,以及慢阻肺、支氣管擴張、慢性支氣管炎的急性發作等等。當然,呼吸系統的疾病和其它疾病一樣,如果自身免疫力很強,環境變化對你的影響就不會很大,所以還是建議大家要強身健體,提高機體自身的免疫機制。流感流行季節打一些流感疫苗、肺炎疫苗,對防止呼吸道病毒感染、繼發的細菌感染和一些慢性病的急性發作,會起到一個很好的防御作用。
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    沙塵天氣對我們的身體會造成哪些影響?如何防護?

    沙塵天氣對我們的身體會造成哪些影響?如何防護?
    沙塵天氣對我們的身體會造成哪些影響?如何防護?
    我們的呼吸道是直接和外界相通的,塵埃顆粒、病菌病毒等有害物質,如果吸入呼吸道,會導致呼吸道感染、哮喘等多種疾病。對抵抗力較差的老年人、嬰幼兒及患有呼吸道疾病、過敏性疾病的人群,會誘發急性病癥的發作。即使健康人,長時間吸入沙塵,也會出現咳嗽、喘息、打噴嚏等不適癥狀。在沙塵天氣下,我們建議大家盡量減少外出,關閉門窗,遠離粉塵源,并打開空氣凈化器、加濕器、新風系統等。如果非要外出,盡量減少在外停留的時間。外出的時候,要戴好有防塵作用的口罩,戴上護目鏡、紗巾,多喝水保持呼吸道濕潤,濕潤的呼吸道更容易將可吸入顆粒物排出體外。過敏性鼻炎患者除了做好常規防護之外,還可以提前服用抗過敏藥,哮喘患者做好峰流速監測,對于慢阻肺等慢性肺疾病患者如果出現咳嗽、膿性痰、呼吸困難等癥狀則考慮慢性病的急性加重,建議及時就醫,防止進一步損害肺功能。
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    日常生活中我們要如何保護呼吸系統?

    日常生活中我們要如何保護呼吸系統?
    日常生活中我們要如何保護呼吸系統?
    積極鍛煉身體,保證充足的睡眠,均衡飲食、戒煙限酒、注意冷暖,及時增減衣服,不隨地吐痰,人群密集的地方保持一定的社交距離。流感流行季節少去人口密集的地方,勤洗手,沙塵天氣戴口罩,保持健康的生活習慣等等對預防呼吸系統的疾病都是有好處的。有慢性呼吸系統疾病的患者尤其應該注意防護。
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